Débuter la marche nordique : technique, bâtons, où pratiquer
Deux bâtons, une bonne paire de chaussures et un chemin : la marche nordique demande peu de matériel et s’apprend vite. Elle n’a pourtant rien d’une promenade avec des cannes. Les bras poussent, le corps avance plus vite, et l’effort se répartit du haut en bas. L’essentiel : le geste repose sur le balancement croisé … Lire la suite